pilates

Il Pilates deriva da Joseph H. Pilates (1880-1967), inventore tedesco di questa tecnica, che in origine era stata da lui chiamata “Contrology”, l’arte del controllo.

Il termine Pilates indica un metodo che impiega una serie di esercizi volti ad aumentare forza ed elasticità, resistenza e concentrazione.

SVILUPPA ADDOMINALI FORTI

Sviluppa addominali forti e stabili, creando una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena. Non solo gli addominali si rinforzano ma anche i muscoli più profondi vicino alla colonna e intorno alla pelvi. Il risultato sarà un corpo più efficace e forte.

CREA UN CORPO ARMONIOSO

Rinforza tutto il corpo. Tutti i muscoli si sviluppano in maniera uniforme, aiutandoti a godere delle attività quotidiane e delle attività sportive con più tranquillità e meno traumi.

MIGLIORA IL RAPPORTO MENTE E CORPO

Stimola la relazione tra mente e corpo ponendo l’enfasi sulla corretta respirazione, sull’allineamento della colonna e della pelvi.

Con la concentrazione conoscerai esattamente come veramente il tuo corpo si sente e come controlla meglio tutti i tuoi movimenti.

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